• slider04.jpg
  • slider06.jpg
  • slider07.jpg
  • slider10.jpg
  • slider05.jpg
  • slider01.jpg
  • slider08.jpg
  • slider9.jpg
  • slider03.jpg
  • slider02.jpg
Imprimir

Regras de segurança

Por se considerar que nunca é demais alertar os banhistas para os cuidados a ter nas praias, indicam-se, de seguida, algumas regras e recomendações, que devem ser tidas em conta pelos utentes dos espaços balneares de modo a evitar a ocorrência de acidentes.

Regras de segurança:

  • Frequente praias vigiada.
  • Respeite os sinais das bandeira.
  • Respeite as instruções dos Nadadores Salvadores.
  • Evite tomar banho antes de decorridas as 3 horas após as refeições.
  • Nunca nade contra a corrente.
  • Ao nadar não se afaste demasiado, nade paralelamente à costa.

Recomendações:

  • Vigie atenta e permanentemente e de distância próxima as suas crianças.
  • Após longos períodos de exposição ao sol não entre de repente na água.
  • Procure nadar acompanhado.
  • Em caso de aflição não hesite em pedir imediatamente socorro.
  • Nunca efectue saltos para a água a não ser em local vigiado e especialmente destinado a esse efeito.

As estas recomendações junta-se a necessidade de os banhistas recolherem informações sobre as praias que frequentam, nomeadamente, correntes, rochas, fundões e zonas de perigo.

Recomendações preventivas:

  • Evite o choque térmico molhando-se progressivamente.
  • Respeite um intervalo de 3 horas após uma refeição normal antes de tomar banho.
  • Previna a desidratação e a hipoglicémia pela ingestão espaçada de frutas, bebidas não alcoólicas e alimentos ligeiros.
  • Nunca tome banho e/ou nade sob o efeito (ou ressaca) de drogas ou álcool.
  • Consulte o seu médico sobre cuidados específicos a observar em caso de doença crónica, convalescença de acidente ou doença recente e toma de medicamentos.
Câmara Municipal de Espinho
Junta de Freguesia de Espinho
Instituto de Socorros a Náufragos
Bombeiros Voluntários de Espinho