Regras de segurança
Por se considerar que nunca é demais alertar os banhistas para os cuidados a ter nas praias, indicam-se, de seguida, algumas regras e recomendações, que devem ser tidas em conta pelos utentes dos espaços balneares de modo a evitar a ocorrência de acidentes.
Regras de segurança:
- Frequente praias vigiada.
- Respeite os sinais das bandeira.
- Respeite as instruções dos Nadadores Salvadores.
- Evite tomar banho antes de decorridas as 3 horas após as refeições.
- Nunca nade contra a corrente.
- Ao nadar não se afaste demasiado, nade paralelamente à costa.
Recomendações:
- Vigie atenta e permanentemente e de distância próxima as suas crianças.
- Após longos períodos de exposição ao sol não entre de repente na água.
- Procure nadar acompanhado.
- Em caso de aflição não hesite em pedir imediatamente socorro.
- Nunca efectue saltos para a água a não ser em local vigiado e especialmente destinado a esse efeito.
As estas recomendações junta-se a necessidade de os banhistas recolherem informações sobre as praias que frequentam, nomeadamente, correntes, rochas, fundões e zonas de perigo.
Recomendações preventivas:
- Evite o choque térmico molhando-se progressivamente.
- Respeite um intervalo de 3 horas após uma refeição normal antes de tomar banho.
- Previna a desidratação e a hipoglicémia pela ingestão espaçada de frutas, bebidas não alcoólicas e alimentos ligeiros.
- Nunca tome banho e/ou nade sob o efeito (ou ressaca) de drogas ou álcool.
- Consulte o seu médico sobre cuidados específicos a observar em caso de doença crónica, convalescença de acidente ou doença recente e toma de medicamentos.
